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[UMAMIだし 野菜]ファラフェル

中東風ひよこ豆のコロッケ、ファラフェルのレシピが登場!!中東ではコリアンダーなどの香辛料を使うようですが、UMAMIだし野菜で味を調えるだけで、美味しく簡単に作れます。コロッコロのフォルムが可愛いのも女子には嬉しい(^^♪

材料(8人分)

・UMAMIだし 野菜 1パック
・ひよこ豆(水煮) 200g
・玉ねぎ 1/2個
・にんにく 1片
・小麦粉 大さじ1

・小麦粉 適量
・油 適量

※ お手持ちの調味料により、味が変わることもございますので、お好みで分量は調整してください。UMAMIだし 野菜の商品ページ

1.

玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。

2.

ひよこ豆(水煮)はザルに入れて流水でサッと洗い、しっかりと水気をきったら粗みじん切りにする。

3.

ボウルに①と②、UMAMIだし 野菜のパックを破った中身を入れて、全体を潰すように混ぜ合わせる。

4.

小麦粉を加えて混ぜたら、形が崩れないように丸形の食べやすい大きさに整える。

5.

全体に小麦粉をまぶし、熱した油で揚げる。